Crossläufe : Schnelle Rennen abseits der Straße
Niederrhein Crossläufe im Herbst und Winter sind im Trend. Einer der schönsten NRW's wird am kommenden Sonntag, 23. Oktober in Krefeld ausgetragen. Bis heute sind Online-Anmeldungen zum vierten Seidenraupen-Cross möglich.
Wellige Waldwege, anspruchsvolle Rhythmuswechsel und ein paar knackige Anstiege warten auf die Läufer, die am kommenden Sonntag, 23. Oktober am Crosslauf rund um die drei Krefelder "Berge" teilnehmen. Organisiert wird einer der interessantesten Cross-Laufwettbewerbe NRW's von den Seidenraupen Krefeld.
Bereits zum vierten Mal richtet der "kleine, aber feine" Laufklub diese Veranstaltung aus, der sich mit der Aufteilung in zwei Distanzen (6,6 km und 16,5 km) nicht nur an ambitionierte Wettkämpfer, sondern auch an Anfänger und Hobbyläufer richtet. "Natürlich ist es etwas anderes über Stock und Stein zu laufen, als über ebene Asphaltwege. Aber gerade das macht ja auch den Reiz aus", erklärt Manuel Kölker von den Seidenraupen Krefeld. Crosslauf bezeichnet eigentlich alle Läufe, bei denen profiliertes Gelände abseits befestigter Wege im Vordergrund steht. Durch die abwechselnden Untergründe wie matschige Böden, Rasen- und Wiesenflächen, Wald- und Schotterwege oder knackige Anstiege werden andere Ansprüche und Anforderungen an den Läufer gestellt als bei Straßenläufen (Koordination und Muskulatur).
Um diese Ansprüche auszutesten haben die Läufer des Seidenraupen Cross ausreichend Gelegenheit, zumindest wenn sie sich für die Teilnahme an der 16,5 km langen Runde entscheiden. Sie führt das Feld vom Start am Sportplatz Hölschen Dyk durch das Hülser Bruch auf den Inrather Berg, den Kapuziner Berg und den Hülser Berg. Etwas entschärft ist die 6,6 km-Runde. "Der Blick durch die herbstliche Naturlandschaft und die herzliche und familiäre Atmosphäre entschädigen aber für die Mühen", ist sich Kölker sicher, der dieses Event mit den elf Club-Mitgliedern und vielen Freiwilligen organisiert und stemmt.
Darüber hinaus schwitzen die Teilnehmer nicht hur für die eigene Fitness oder den Spaß am Wettkampf, sondern tun gleichzeitig noch etwas Gutes. "Bisher haben wir mit den Einnahmen jedes Laufs ein anderes Projekt vor Ort finanziell unterstützt. Diesmal wollen wir das Geld für die zweite Bauphase des Hülser Bewegungsparks spenden", so Kölker. Online-Anmeldungen (Teilnahmegebühr zwölf Euro) sind noch bis morgen auf www.seidenraupen.wordpress.com möglich. Nachmeldungen am Starttag gegen eine Gebühr von drei Euro.
INFO Für die ganz Neugierigen unter den Teilnehmern am Seidenraupen Cross bieten die Organisatoren noch die Möglichkeit an, die Routen kennenzulernen.
Montag, 17. Oktober, 17 Uhr: "The small one" (6,6 km)
Mittwoch, 19. Oktober, 17 Uhr: "The big one" (16,5 km)
Treffpunkt ist jeweils fünf Minuten vorher am Sportplatz am Hölschen Dyk. Gelaufen wird im lockeren Tempo (5.30 min/km).
